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생활 건강 정보

건강 비타민 찌개나 국 끓일 때 "이것"때문에 치매 걸린다.

by 지리학 2023. 8. 16.

치매를 유발하는 "이것" 무엇인지 알아 볼까요? 건강 비타민에서 알려 드리겠습니다.

찌개나 국 끓일 때 넣는 "이것" 때문에 치매에 걸릴 수 있는, "이것" 무엇인지 알려 드리 도록 하겠습니다.

치매를 예방 어떻게 대처 해야 할까요?

이번 글에서는 먹기만 해도 치매의 위험이 급격히 높아진다는 이 치명적인 3가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

나는 치매에 안 걸리겠지 라고 생각하신다면 이번 글을 꼭 집중해서 읽어 주세요.

 

 

여러분 치매를 무려 69%나 예방해 주는 식단에 대해 알고 계시나요?

한국 사람이라면 즐겨 먹는 찌게 여러분도 찌개를 즐겨 드시나요?

하지만, 우리가 자주 가는 식당에서 음식을 드시다 보면 한 가지 의문이 드실 텐데요?

[ 첫번 째 음식 설탕 ]

집에서 먹는 찌게보다 더 맛있게 느껴지는 경우가 많은데요

집에서 비슷하게 만들어 보려고 해도 그맛을 내기란 쉽지 않죠

여기엔 사실 그럴 수 밖에 없는 이유가 있습니다.

 

 

사람들 좋아하는 맛의 비결은 설탕에 있었던 것입니다.

단맛을 느끼면 뇌에 자극으로 쾌감을 느끼게 되는 거죠

여기서 문제는 "양"입니다.

이처럼 포도당은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 과할 경우 우리 몸에 독이 됩니다. 

 

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[ 두번 째 음식 항생제 ]

항생제는 음식이라기 보다는 약이기 때문에 평소 먹을 일이 없죠

하지만 몸이 안 좋아져서 병원에 갈 일이 생기면 항생제 처방을 받는 경우가 종종 있습니다.

 

 

최근 하버드대학 연구팀은 중년 여성의 항생제 복용이 인지 능력에 미치는 영향을 알기 위해 연구 했는데요.

그 결과 항생제를 2개월 이상 복용한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 인지 능력이 저하된 것을 볼 수 있었습니다.

우리는 꼭 필요한 경우가 아니라면 항생제 복용을 자제 해야 합니다.

 

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[ 세번 째 음식 가공육 ]

가공육은 츄통기한을 연장하고 풍미를 높이기 위해 훈연, 염장, 방부제 첨가 등 다양한 보존 방법을 거친 육류를 말합니다.

 

 

가공육에는 니트로사민 이라는 성분이 함유되어 있는데요.

고기를 가공하는 동안 아질산염과 질산염이라는 특정 화학 물질이 종종 방부제로 사용됩니다.

이러한 화학 물질이 치매와 같은 신경 퇴행성 질환이 생긴다고 합니다.

 

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우리는 두뇌 건강을 증진하고 치매의 위험을 줄이려면 과일, 채소, 통곡물, 저지방

단백질 및 건강한 지방과 같은 전체적으로 영양이 풍부한 균형잡힌 식단을 따르는 것은 어떨까요?

 

우리가 남일로만  생각하는 치매 지금부터 예방하고 건강한 생활을 하기 위해 과다한 설탕섭취, 항생제 복용, 가공육 섭취 등은 자제 해야 합니다.

 

https://youtu.be/JUKzQfVMWis